散歩

こんにちは！

最近あったかいですね
あったかい季節が大好きなので、うれしいーー！

でも、花粉に悩まされています。泣

花粉症がとても強いわけではないのですが
花粉で肌荒れしてしまうので
数時間おきに花粉スプレーを振って耐え忍んでいます😓

最近ハマってることは、朝のお散歩です💨

休みの日はお昼まで寝ちゃうくらい睡眠が好きなのですが
できるだけ早く起きて、45分くらい歩くようにしています！
朝お散歩するだけで一日がうまく行く気がする!
あったかい日に日光を浴びながら散歩すると、すごく幸せな気分になれますよ☺︎

朝空腹状態で30分以上歩くと脂肪も燃焼しやすいみたいなのでおすすめ💞

では！