ダイエット2016.11.08
顔やせマッサージ
二重あごだったり、顔がむくんでいるだけで、太った印象になっちゃう。それを改善するには、毎日のマッサージが大切！ マッサージをするときは、クリームなどで保湿＆すべりをよくした状態で行ってね。みんなで小顔美人を目指そう♪
♥むくみをとるマッサージ
①手のひら全体を使い、首の前面をあごから鎖骨に向かって、首を伸ばすように、両手で交互になで下ろしていこう。
②１はあごから耳の下まで、２はあごから耳の前までフェイスラインに沿って、手のひらで包みこむようにさする。
③口角と小鼻の横に４本の指を当てて。そこから耳の前に向かって、指の腹でラインを引くようにさすっていくよ。
④おでこの真ん中に、４本の指を当てる。そこから髪の生え際に沿って、円を描くように、こめかみまでさすろう。
♥フェイスラインをすっきりさせる
①親指と人さし指を使って、フェイスラインの骨をつまむようなイメージで、あごから耳の下まで押していくよ。
②①と同様、今度はつまみながら、あごから耳の下までもんでいく。気持ちいいと感じる強さで、もみほぐして。
③親指と人さし指で、あごをはさむ。フェイスラインに沿って、あごから耳の下までさすり上げてね。
④親指以外の指を使って、あごから耳の下にかけてフェイスラインをたたく。手首は、下から上に向けて動かそう。
参考にした本／『美顔専門リンパマッサージ セルフケア BOOK』(著者：渡辺佳子)￥1426／マイナビ出版
撮影／三山エリ スタイリスト／北川沙耶香 ヘア＆メイク／NOBU（roraima） モデル／佐々木莉佳子（STモデル） 構成／中西彩乃 (Seventeen12月号)
