ダイエット2021.05.07
顔の下半分のゆるみ、このマッサージでキュキュッと！
おうち時間が長くなって、顏がなんとなくダラーンとゆるんでない？ マスクをしてるからって油断禁物！ 顔の下半分を引き締めるマッサージでしっかりケアして。
ほおのたるみを引き締めるV字耳さすり
マッサージするのは、耳の前。さっそくやってみよー♪
１ 耳まわりのリンパの流れをよくしていくよ！ 耳の前に、両手の人さし指と中指を置いてね。強く押さず、筋肉の弾力を感じる程度。
２ 耳の前後でVの字を描くように、指を動かしていくよ。①、②ワンセットでこれを10回行おう。リンパが流れて、顔のむくみがスッキリするはずだよ！
耳ほぐしでフェイスラインを引き上げ！
あごからエラに向けてのフェイスラインのたるみを引き上げるよ！
１ 両手で耳をおおい、ほおから頭の横にかけて圧をかけていくよ。
２ 圧をかけながら、フェイスラインを引き上げるように両手を後ろ側に回転させていこう。引き上がったところで10秒キープ。
タンクトップ￥3630・ブラトップ￥3630／ニューバランス ジャパン
引き締まった小顔でクラスのヒロインに★
カーディガン￥6820・シャツ￥4180・リボン￥1980（すべてarCONOMi）／CONOMi
撮影／浜村菜月（LOVABLE） スタイリスト／金山礼子 ヘア＆メイク／田中陽子（Lila） モデル／宮野陽名（STモデル） 構成／上野涼子
