ダイエット2020.07.25
○○をレンチンすれば、ダイエットに効く！
ヤセたいみんな、注目！ 積極的に摂ることでダイエットにつながるモノがあった〜！ それはレンチンした“しょうが“。ポカポカ作用の「ジンゲロール」が、レンチンすると効果が高まるうえ、「ジンゲロン」っていう脂肪燃焼作用のある成分もつくられて、ダイエットの相乗効果になるらしい！
やり方
しょうがを皮つきのままみじん切りにするよ。好みで、すりおろしたり、千切りにしてもOK。
①を耐熱容器に入れ、ふんわりラップをしたら、600Wの電子レンジで2分加熱しよう。
密閉できるビンなどに②を入れ、あら熱がとれるまで冷ますよ。
フタをして、冷蔵庫へ。料理に使ったり、紅茶などに入れて、1週間くらいで使いきろう。
家でゴロゴロしてるだけでも体がポカポカするって声も！ 試してみてね。
モデル／大友花恋（STモデル） 構成／上野涼子 （Seventeen8月号）
