ライフスタイル2019.11.28
生理のお悩みQ&A「生理痛がひどくて困ってます！」
何十年もつきあっていかなきゃいけない生理についてのお悩みに、女子の先輩でもあるドクターが回答してくれたよ！ まずはみんなからいちばん多かった生理痛について。生理ちゃんも特別出演！
お悩み「生理痛がひどい」
「生理痛の最大の原因は、体が冷えていること！ 冷えて血行が悪くなると、プロスタグランジンという物質が分泌されて、血管を開かせます。でもこの物質は、私たちが＂痛み＂を感じる物質でもあるんです。しかももともと生理のときは、＂経血＂を排出するためにプロスタグランジンが分泌されているから、冷えによってその量が増えることで、激しい痛みを感じる結果に。対策としては、生理になる前から、腹巻きやカイロなどでおなかを温め、湯ぶねにも毎晩つかって、冷えを撃退しておくことが大切。つづけることで、次の生理が軽くなるなど、改善にむかうはずです！」（医師・イシハラクリニック副院長 石原新菜先生）
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体を温めよう！
生理痛をやわらげるには体を温めるのが大切。普段から湯船にしっかりつかって冷えを解消しておこう。
腹巻きで温めるのも効果的
冷えてる実感がないコも、試してみる価値ありだよ！
腹巻き￥1000／チュチュアンナ
カイロもおすすめ！
おなかと背中に貼るのが◎。全身の血行がアップすることで、痛さもやわらぐよ。
体をしっかり温めて、生理と上手につきあっていこ。
撮影／吉川綾子［モデル］ 齊藤晴香［生理ちゃん］ スタイリスト／金山礼子 ヘア＆メイク／田中陽子（Lila） モデル／紺野彩夏（STモデル） 構成／上野涼子 （Seventeen12月号）
