ダイエット2017.06.22
#モグラ女子～武田玲奈ちゃん編～
＂モデル＂であり＂グラビア＂でも活躍するひとを指す、モグラ女子♡ そんなうらやましすぎるBodyの持ち主の中でも、スマートさNo1の武田玲奈ちゃんのキレイのヒミツにせまったよ♪
Q．コンプレックスなんてありますか？
①「脚がむくみやすいのがコンプレックスです。だから、お風呂上がりにリンパマッサージをするのが日課。まず両手の親指で太もものつけ根をつかんで、強めに圧をかけるようにします」
②「そのまま両手の親指で、ひざ裏をプッシュ。リンパの出口を刺激します」
③「今度は手をグーにして、第二関節を使って足裏をグリグリします。かかとからつま先へ向かってスライドさせるイメージかな！」
④「最後に、足の指と指のあいだをギュッとプッシュ。リンパの流れがよくなってスッキリします」
Q．ふだんできる、スタイルアップのコツは？
「立ち姿がキレイだと、それだけでスタイルよく見えると思います！ だから、背中が曲がってるな、と思ったらすぐ、おなかに力を入れて美姿勢に修正するように意識してます」
Q．モグラ女子って言われる美Bodyをキープするために気をつけていることは？
小さい頃からテニスや水泳などの運動をしていたので、筋肉はあるほうだと思います。それを強みにして、今でも腹筋をキープして健康的なスタイルを目指してます！ 体を引き締めるために、炭水化物はなるべく控えたり、食生活には気を配ります。でも、お休みが続くときは大好きな焼肉やごはんもガマンしない！ ストレスは美容の大敵だから、ほどよく力を抜くことも意識してます」
たけだれな●97年7月27日生まれ。福島県出身。16年の6月号から、『non-no』専属モデルに。グラビアや女優など、幅広い分野で大活躍中だよ。
撮影／八木淳（SIGNO）スタイリスト／金山礼子 ヘア＆メイク／白水真佑子（Lila） 構成／杉浦麻子 (Seventeen7月号)
