ダイエット2020.09.14
JKダイエッター推薦！ ダイエットを長続きさせるコツ
どんなダイエットでも、結果が出る前にザセツしちゃうのが失敗の原因ってパターンが多いかも。つまり、長続きさえすればダイエット成功の確率は高い！ JKたちが実際に成功した長続きの方法を紹介するから試してみて。
「集中することで、食欲がおさえられる！」（せーか・高１） 「勉強のカロリー消費って期待大らしいよ！」（まいまい・高２）「ヤセられて成績もアップできれば一石二鳥！」（凌ちゃん・高１）
「ヤセたらいいことがある！ と思えば頑張れるはず」（まり・高3） 「できれば、食べること以外で！」（るい・高1）
「太ってると、自分を否定しがち。食べすぎても、＂あの量でおさえられてエライ＂とか＂カロリー低いほうを選べた＂など、よかったポイントをほめるようにしたよ。この方法ではじめて－4㎏に成功」（ポ・高2）
本気で勉強に集中すると、脳が糖分を消費してくれるからガチでやせるってウワサも。ぜひぜひやってみよう♪
撮影／吉川綾子 スタイリスト／北川沙耶香 ヘア＆メイク／田中陽子（Lila） モデル／大友樹乃（STモデル） 構成／上野涼子
