ダイエット挫折しそーなコに告ぐ！ 私コレでやせました！！

JC&JK114人にアンケートしたら、パン断ちや麺断ちなどの炭水化物ダイエットが大人気。夜だけ白米を抜いてるってコも。ほかにもユニークなダイエットが続々と出てきたよ。

冷凍だと食べるのに時間がかかるから、少しで満腹感あるかも❤「肌荒れが減ったし、顔周りがスッキリした！」（こころ・中3）　よく噛むから小顔効果も⁉

「1キロ減った！」（りん・高2）　くーっ！　学校帰りのタピオカがガマンできるなんてエライ！！

制服／編集部私物

「炭水化物を、パンや麺とかの小麦中心からおにぎりにかえた。お米のほうが腹持ちがいいみたいで、間食が減って１ヵ月で3キロ減に成功」（ようこ・高2）　なるほど～その手があったか！

「肌がキレイになってスッキリしたよ！」（m2・高2）　これからの季節にぴったりなダイエット法。おうちの冷凍庫に氷の用意、できてる？

ところてんって海藻からできてて低カロリー。おやつをところてんにするだけでも効果ありそう。「1か月で2キロやせたよ！」（あーちゃん・高1）　マネするなら、甘い三倍酢や黒蜜は少なめにね♪

噛めば噛むほどジュワ～ッとうま味が出てくる茎ワカメや昆布のおつまみ。「2か月で5キロ減った！」（はる・高3）　少なめでも味わいに満足感があるのが成功の秘訣かも❤

衣装／モデル私物

「ご飯前にカカオ85％以上のチョコを1個食べると、私は食欲がなくなって食事量を減らせるんだ。1か月で2キロ減に成功したよ！」（らい・高2）　高カカオチョコダイエットをしてるコがほかにもチラホラ。

みんな努力してるね。三食の栄養バランスに気をつけつつ、おやつで調整すると、ピッチピチのヘルシー美人になれそう！

撮影／齊藤晴香　ヘアメイク／松岡奈央子　モデル／大友樹乃（STモデル）　構成／小林みどり