ダイエット2019.08.06
夢菜のバスタイムはマッサージタイム♪
美ボディをキープするためにいっぱいがんばってる夢菜。お風呂に入ったら、気になる上半身と脚のマッサージを欠かさないよ。夢菜のマッサージレシピ、聞いてきました！
＊湯ぶねの中で＊
「お風呂は、年中さんの妹といっしょに入ってるから、妹の世話が終わってからが自分の時間。湯ぶねでは、太ももに圧をかけながらマッサージ」 （夢菜）
＊体を洗いながら＊
１ ワキの下を押してリンパを流す。
２ 手首→ワキまで強めに流す。
3 ワキの下の背中側のお肉を前に持ってくる。
4 後ろからきたお肉をワキの下のリンパに流す。
5 グーで二の腕に圧をかけながら流す。
6 肩甲骨側のお肉を前に持ってくる。
7 ワキの下のリンパに流し→ワキの下をプッシュ。
8 足の裏も両手の親指で強めにプッシュ。
白ロゴタンク￥1290・パープルキャミ￥1490／FOREVER 21 ショーパン￥1900／原宿シカゴ原宿店
みんなもやってみてね♪ 真夏のスッキリボディ、手に入れちゃお！
撮影／斎藤大嗣 スタイリスト／小笠原弘子 ヘア＆メイク／田中陽子（Lila） モデル／箭内夢菜（STモデル） 構成／上野涼子
