ライフスタイル2018.03.14
STモのスタイル維持の秘訣をチェック！【手軽にエクササイズ編】
「どうやってスタイルキープしてるの？」の答えで一番多かったのが、やっぱり『エクササイズ』って意見。腹筋したり、歩いたり、なわとびしたり、バランスボールだったり。手軽に取り入れやすい方法でがんばってるよ！
坂井仁香ちゃんは体幹トレーニングとバランスボール
「体幹トレーニングとバランスボールは日課★ ㊨体をまっすぐにして足を肩幅に広げてキープ。ちょっとつらいけど30秒を3回やると効果が出るよ！ ㊧いつもテレビ見ながら座ってる♪ 最高で10分バランスとれた！」
杉本愛里ちゃんはお風呂上がりに腹筋！
「㊨定期的に体重計にのることで、一定の体重をキープできるような気がします！ ㊧いろんな種類の腹筋をします。見えないところだけど、キュッて引き締めておきたいので!! 音楽をかけたら楽しくできます」
紺野彩夏ちゃんはゆるーく運動
「最近はおうちにいることが多いので、意識して運動するようにしてます。あったかいもこもこのルームウエアでしてるよ～♪ かわいいほうが気分上がるし、汗かいてるほうが運動してる！って気持ちになる（笑）。ヘアはおだんごで！」
宮野陽名ちゃんはコロコロとなわとび
「コロコロは、撮影などで東京に行く時にも持っていくようにしています！ なわとびをする時は、ニット帽や厚手のジャンパーを着て汗をかきやすく。汗をかくと気持ちもスッキリするよ！」
大友花恋ちゃんはランニングする！
「走る時はたくさん汗をかきたいから、上5枚下3枚くらい重ねてる。雪だるまみたい！ ピンクの花柄のシューズは、足もとからハッピーになれるのがお気に入り。いつも私の足を助けてくれている大切な靴です♪」
田鍋梨々花ちゃんはたくさん歩く！
「㊨浅草に行った時の写真。少し遠くても、歩ける距離はなるべく歩くようにしています！ ㊧お姉ちゃんに撮ってもらった先を行く私。家族といると早歩きになってるのがよくわかる（笑）」
久保史緒里ちゃんは小さいことを継続中！
「家でできる小さなことをやってます！ ドライヤーをしながらかかとを上げ下げして、足首のむくみをとったり、最近はヨガマットを買って、腹筋を寝る前に少しでもやるようにしてるよ」
（Seventeen４月号）
