ダイエット2021.07.24
ほっそり脚に近づける！ 水太りタイプさんにおすすめのストレッチ
太ももが気になるならストレッチが効果的。むくみやすい水太りタイプさんにおすすめのやり方をレッスン。
股関節がほぐれるのをイメージ【あおむけ股関節まわし】
あおむけになって片脚を曲げ、ひざで大きな円を描くように股関節をまわして！ つけ根からしっかり動かしてね。左右10回ずつ。
伸ばしつつリンパも流れる♡【両ひざ倒し】
体育座りから両脚を肩幅より広めに開き、両手を体のうしろにつく。そのまま両ひざを左右に倒していこう。ふつうに呼吸しながら30秒。
ブラトップ￥1980・レギンス￥1880／TeddyShop
太もも全体を伸ばして、リンパの流れをスムーズにしよう！
撮影／浜村菜月（LOVABLE） スタイリスト／金山礼子 ヘア＆メイク／神谷真帆（ROI） モデル／宮野陽名（STモデル） 構成／上野涼子 （Seventeen8月号）
