ビューティー2021.01.27
マーシュの美くびれキープトレ
スレンダーなボディがチャーミングなマーシュ。特にキュッとくびれたウエストはST㋲内でもあこがれの的。 どんなトレーニングをしてるのか聞いてみたよ！
ひねりがいちばん効く！
「ウエストを左右にツイスト。筋肉の動きを意識しながらやると効果的。あまり勢いよくやると腰を痛めちゃうから注意して！ これはあき時間にも◎」
腹筋だけは毎日ちゃんとやってる！
「ひざを立てたまま腹筋。寝る前におしりのトレーニングとセットでやるようにしてるよ。だけど腹筋っていつやってもツライ」
マーシュ直伝★ くびれて見える ポーズはコレ！
「斜めにかまえて、前の脚をすっと１歩前に出すと、くびれて見える！ 撮影のときも生かしたいなと思うんだけど、なかなか（笑）」
ブラトップ￥3000・レギンス￥7900／ニューバランス ジャパン
みんなもトレーニング＆ポージング参考にしてマーシュみたいなくびれゲットしよ！
撮影／中里謙次 スタイリスト／前田涼子 ヘア＆メイク／牧田健史 モデル／マーシュ彩（STモデル） 取材・文／通山奈津子 （Seventeen2月号）
