気になる男子に声をかけたい、担任の先生が苦手…心のお悩みに専門家がアンサー【JKのためのST保健室】
ST読者のココロとカラダのお悩みに専門家が答えるこの連載。今回は、気になる男子のこと、担任の先生のことなどJKから寄せられた心のお悩みにお答えしていくよ。
答えてくれたのは……
こども家庭支援センターや学校、企業などで心理カウンセラーとして活動。また、カウンセリングとヨガでメンタルヘルスを支えるサロン「Sati.」を運営している。
気になっている男のコにどうやって声をかけたらいいですか？
気になっている男のコと一緒に遊びたいけど、いろいろ考えすぎて誘えません。 どうやって声をかけたらいいですか？（さきっちょ・高２）
流行りの話題で、お互いの共通点を探ろう
いきなり遊びに誘うのではなく、“最近あのテーマパークが話題だよね”、“あのお店、すごく人気だよね！”など、学校や世の中で流行っている話題から会話を広げて、お互いの興味や共通点を探ってみるのがおすすめです。共通の話題が見つかると、“今度行ってみる？”と自然な流れで誘いやすくなると思いますよ。今よりもっとコミュニケーション上手を目指すなら、下の本を読むのもおすすめ。友達とのスムーズな会話のヒントが見つかるかもしれません。
『イラスト版 子どものソーシャルスキル 友だち関係に勇気と自信がつく42のメソッド』相川充、猪刈恵美子著／合同出版
思いを伝える技術が身につく。
気にしていることをからかわれたとき、どう返せばいいですか？
学校で男子生徒に｢あいつニキビやば｣と言われるたびに、 すごくイヤな気持ちになります。気にしていることをからかわれたとき、どう返せばいいですか？（しおり・中１）
イヤだと冷静に伝えるか、反応しないようにしましょう
他人の容姿をあれこれ言う人は、誰かをけなすことで周囲の注意を引こうとしている場合も少なくありません。そのため、何か言われても一切反応せず、“いじっても意味がない”と思わせるのがひとつのテ。また、“イヤな気持ちになるのでやめてください”と、感情的にならず淡々と伝えるのも効果的です。とはいえ、面と向かって伝えるのは難しいこともあると思います。そんなときは担任の先生や保健室の先生など、信頼できる大人に相談してみてください。大人から注意してもらうことで状況が変わることもあります。
担任の先生が苦手で学校に行くのが憂鬱
担任の先生が苦手で学校に行くのが憂鬱です。自分が変わろうと頑張ってみたけどうまくいきません。（ちょこ・中２）
副担任や部活の顧問など、 信頼できるほかの大人を頼ってみる
“自分が変わろう”と頑張った相談者さんは、本当にすごいと思います。まずは、大人の対応をした自分を労ってあげてくださいね。ただ、悲しいことに人間関係は、一方の努力では変わらないことがあります。そんなときは、無理に関係を良くしようと背負い込みすぎなくても大丈夫。“こういう人もいるんだな”とひとつの経験として受け止めて、必要最低限のコミュニケーションで距離感を保ちながら接するのも、自分の心を守る方法のひとつです。また、学校にいる大人は担任の先生だけではないので、副担任の先生や部活の顧問、図書館の司書、スクールカウンセラーなど、学校の中で“この人なら話しやすいかも”と思える人を遠慮なく頼ってみてください。
先生のアドバイスで少し解決に近づくといいな。
イラスト／オオマエメグミ（@oomaemegumi） 構成／海渡理恵
