背中や脇の汗がすごい、においが気になる…汗・肌のお悩みに専門家がアンサー【JKのためのST保健室】
ST読者のココロとカラダのお悩みに専門家が答えるこの連載。今回は、蒸し暑い夏につきものの汗や肌の問題にお答え！ みんなから寄せられたお悩みを解決していくよ。
答えてくれたのは……
「水道橋ひふ科クリニック」院長。子どもの皮膚トラブルについてくわしく、診察では病気についてだけでなく、薬の使い方やスキンケアの方法についてもていねいに解説してくれる。
Q 暑さで背中や脇の汗がすごくて恥ずかしいです。
暑さで背中や脇の汗がすごくて恥ずかしいです。 あと、ふだんから手汗もひどくて……。 何か対策はありますか？（あい・高１）
脇汗と手汗は病院を受診し、薬を処方してもらう方法も
応急処置としては、首にある太い血管を冷やすと一気に体温が下がり、汗が引きやすくなるので試してみてください。脇や手の汗に関しては、病院で処方してもらえるぬり薬があります。東京都をはじめ、一部地域では助成金があるため、多汗症と診断されれば、高校生までは窓口負担なしで処方してもらえるので、一度皮膚科を受診してみてください。そのほかの部位は、汗ふきシートや制汗スプレーでこまめにケアすると過ごしやすくなりますよ。
花王 ビオレZero シート 超さらさらタイプ 無香性￥530（編集部調べ）／花王
全身ふける大判シート。独自開発したパウダーが、汗の蒸発を促進し、心地よいサラサラ感が長い間持続する。
ワイド冷却プレートネックファン￥6599／ドン・キホーテ
首にかけるだけ。冷却プレートと風で首元を一気に冷やし、外気より−10℃のクールダウンを叶える。
Q 中学生までは冷え性だったのに、高校生になった汗をすごくかくように…
中学生までは冷え性で、汗をかきにくい体質でした。でも高校生になってから、 季節を問わず汗が出るように。 体質ってこんなに変わるものですか？（のん・高２）
体質は変化しますが、気になる場合は一度病院へ
思春期はホルモンバランスや体の変化が大きい時期なので、それまで汗をかきにくかった人でも、急に汗の量が増えることは珍しくありません。また、運動習慣によって代謝が上がり、汗をかきやすい体質に変化することもあります。ただし、季節を問わず大量の汗をかいてしまい、日常生活に支障が出ている場合は、病気が隠れている可能性もあるため、一度病院で相談してみると安心です。
Q 頭皮のモワッとしたにおいが気になります
汗で頭皮が蒸れて、モワッとしたにおいがするのが気になります。学校でもできる対処法はありますか？（しおん・高１）
頭皮用の冷感スプレーでクールダウンを
頭皮の汗やベタつきが気になるときは、頭皮用の冷感スプレーを使用してみるといいですよ。加えて、首元や脇下を冷やして体温を下げることで、頭からの発汗もおさえられるので試してみてください。毎日のケアとしては、余分な皮脂や汚れをしっかり洗い流し、においや蒸れを防げるデオドラント系シャンプーを取り入れるのもおすすめです。
ワンダーハニー フローズンヘッドジェット ピーチスプラッシュ＜ヘッド用ローション＞￥1650／BCL
剣山ヘッド部を頭皮に直接押しあてて噴射すると、ハーブとメントールの清涼感が広がる。
Q 顔のそばかすがコンプレックス
顔のそばかすがコンプレックスで、なんとかして消したいです！（M・高２）
まずは日頃の日焼けケアを徹底しましょう
そばかすは遺伝的な要因が大きく、特に色白の人は紫外線を浴びることで濃くなったり、数が増えたりすることがあります。今以上にそばかすを増やさないためには、日焼け止めをこまめにぬって紫外線対策をすることが大切。あわせて、ビタミンCを意識してとるのもおすすめです。そばかすを消すためには、レーザー治療も有効です。まだそばかすが増える年頃なので、急いで治療しなくても良いかもしれません。保護者と相談しながら検討してみてくださいね。
メラノCC ディープデイケアUV乳液 50g￥1210／ロート製薬
2種類のビタミンC誘導体を配合した、朝用UV乳液。シミ・そばかすをケアし、化粧下地にもなる。
アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA SPF50+・PA＋＋＋＋ 60㎖￥3058／資生堂
汗や水などに触れると、UVブロック膜がより強固に。
Q 夏になると胸元にニキビのようなポツポツがよくできます
汗の影響で、夏になると胸元にニキビのようなポツポツがよくできます。どうしたらいいですか？（みい・高１）
こまめに汗をふき取り、清潔な状態を保ちましょう
胸元は皮脂の分泌が活発でニキビができやすい場所です。特に夏場は蒸れやすいため、さらにできやすくなる傾向がありますが、清潔に保つことで予防・改善が期待できます。日中に汗をかいたときは、タオルや汗ふきシートでこまめにふき取るようにしましょう。また、ニキビができている箇所をゴシゴシこすると肌が傷つき、かえってニキビが悪化したり、再発したりしやすくなるため、ボディソープの泡で優しく洗い、しっかりと洗い流すことを心がけてください。できてしまったニキビをより早く確実に治したい場合は、皮膚科を受診して薬を処方してもらうのがおすすめです。
クリアレックスWi［医薬部外品］ 200㎖￥1540（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア
ニキビやにおいを予防してくれる低刺激性・弱酸性のボディソープ。よく泡立てて使用して。
先生のアドバイスを参考に、丁寧なケアを心がけてね。
イラスト／オオマエメグミ（@oomaemegumi） 構成／海渡理恵
