夏太りしちゃったコ、注目！　おしゃれ読モ的“新学期ダイエット”【ダイエットドリンク編】

新学期、クラスメートに“あー、太っちゃったんだね～”って憐れみの目で見られたくない！　遊んで食べて、思いっきりストレスフリーな夏休みを送ってたST読モたちも、8月下旬から体型管理に動いてる様子。まずは、飲むだけで美容効果が期待できる、ダイエットドリンク編からチェック☆

朝ごはんや間食防止にデトックスウォーター☆

＜右＞「水だし麦茶を入れとくようなドリンクジャーに、フルーツやハーブを入れてミネラルウォーターを注いだら、冷蔵庫に入れて3時間ぐらい。フルーツとかの美容効果が染み出して、美にも健康にもダイエットにも効くデトックスウォーターのできあがり～!!　最近は日焼けが気になるから、美肌効果のあるブルーベリー、ライム、ローズマリーを入れて作ってるよ。今、プチ食事制限してて、朝はヨーグルトとこのお水で、昼は普通に食べて、夜は野菜スープ1杯だけにしてるの。朝のデトックスウォーターで、ビタミンとミネラルがたっぷり補給できて、健康的にやせられてる気がするよー♪」(尾下未来さん・高3)　＜左＞「お気に入りのタンブラーに、半月切りにしたオレンジ、レモン、キウイをIN。柑橘系でビタミン補給、キウイはむくみをとる効果があるんだとか。見た目もキレイだし、水に甘味が出るのがいい!!　あと、炭酸水を入れてるから、飲むだけで満腹感がアップ♪　出かける時にも持ち歩いて、おなかすいたらお菓子じゃなくて、これを飲むようにしてますね」(梶山悠莉彩さん・高3)

ミランダ・カーも飲んでるレモンウォーター！

「急な食事制限とかするとお母さんが心配するから、ネットに書いてあったこのダイエットを実践中！　朝ごはん前に、半分に切ったレモンをしぼったお水を、１杯飲むだけ。レモンって、美肌効果の他にも、脂肪の吸収をおさえたり、お通じもよくしてくれるんだって。最初、簡単すぎて信用してなかったけど、8月の最初の頃よりも、すごくカラダが軽くなったよ！　頑張ろうって思った日は、トウガラシを入れて、脂肪もダイエット熱も燃やしてマス♡」(細井怜菜さん・中3)

ストイックな人は、酵素ドリンクで置き換えダイエット

「これ、ホントにおすすめ★　太ったかなって思ったら、ごはんを酵素ドリンクに置き換えるだけで、すぐ体重落ちるっ！　実際、ぽっちゃり体型で悩んでたんだけど、朝ごはんをこのドリンクにしただけで、2年で10kg減したよー！　夜ごはんに置き換えれば、もっと早くやせられたかも。でも、食べるの大スキで、夜ごはんを食べられないのはジゴクだったから(笑)。そっこーで効果を感じたい人は、夜ごはんに置き換えるのがいいかもね。私は氷と炭酸で割って、おしゃれカクテルふうにして飲んでる(笑)。薬局で￥3000ぐらいで買ったよ」(杉本桃花さん・高3)

とっても簡単にできるダイエットドリンク♪　美容のために、お茶とかミネラルウォーターとかノンシュガードリンクを飲んでるコも多いと思うけど、それを1日1杯だけ栄養のとれるビューティードリンクに置き換えれば、もーっと美しくなれちゃうかもよ？　みんな試してみてね。次回は【運動編】でお会いしましょー!!

構成／赤嶺美香