絶対負けない！24H美白生活 午後の部
1日24時間美白生活の、
午後編が始まるよー！
部活のときの
日焼けどめはもちろん、
お風呂や睡眠で
お肌のダメージを
回復させなくちゃね。
12:30 お昼休みに日焼け止めをぬり直し
どんな日焼けどめだって、汗や摩擦ではげ落ちちゃう。お昼に一度ぬり直しを。まずティッシュを△に折り、顔の片側ずつに軽く置いて。浮き出た皮脂と日焼けどめをとろう。顔は乳液で整えたあとに、重ねぬりをする。窓からの日差しでシャツ焼けしないように、二の腕もぬり直し。
シャツ￥3200・ベスト￥5800（すべてarCONOMi）／CONOMi
16:00 部活前にもしっかりぬり直して
汗をかいて落ちやすい首もとや手の甲、指の間をしっかりぬって。汗に強いタイプの日焼けどめをぬるのがGOOD。
caution! 屋外の部活なら完全防備で！
18〜19時頃の日没までは紫外線が降り注いでると思って。帽子、長袖＋長ズボンだと完ぺき☆
パンツ￥3900／原宿シカゴ神宮前店 キャップ￥1667／クレアーズ原宿駅前店 その他／スタイリスト私物
22:00 お風呂で肌の生まれ変わりを後押し
汗をかいたり、代謝をよくすると、肌のターンオーバーが活発に！ できるだけ湯ぶねにつかって全身の血行をよくしよう。
ヘアバンド／スタイリスト私物
24:00 ぐっすり眠ろう！
体の疲れがとれたと思えるくらいぐっすり眠って。寝る長さは特に決めなくてもOK。ただ、夜ふかしはしないように！
さくらんぼワンピ￥5800／コクーニスト
監修／山屋雅美（タカミクリニック） 撮影／浜村菜月（LOVABLE） スタイリスト／金山礼子 ヘア＆メイク／松岡奈央子 モデル／紺野彩夏（STモデル） 構成／宮平なつき
