ダイエット挫折しそーなコに告ぐ！ 私コレでやせました！！
分散登校や時短登校で部活もまだってコ、多いんじゃない？ 体を動かす機会がまだまだ少ないから、ダイエットも思うように進まないよね。みんなどーやってダイエットしてるんだろう⁉ てことで、ダイエット成功組のJKに聞いてみました！ やっぱお菓子断ちや低カロおやつにたよってるみたいだよー♪
JKが成功した食べ物ダイエットはこちら！
JC&JK114人にアンケートしたら、パン断ちや麺断ちなどの炭水化物ダイエットが大人気。夜だけ白米を抜いてるってコも。ほかにもユニークなダイエットが続々と出てきたよ。
冷凍だと食べるのに時間がかかるから、少しで満腹感あるかも❤「肌荒れが減ったし、顔周りがスッキリした！」（こころ・中3） よく噛むから小顔効果も⁉
「1キロ減った！」（りん・高2） くーっ！ 学校帰りのタピオカがガマンできるなんてエライ！！
制服／編集部私物
「炭水化物を、パンや麺とかの小麦中心からおにぎりにかえた。お米のほうが腹持ちがいいみたいで、間食が減って１ヵ月で3キロ減に成功」（ようこ・高2） なるほど～その手があったか！
「肌がキレイになってスッキリしたよ！」（m2・高2） これからの季節にぴったりなダイエット法。おうちの冷凍庫に氷の用意、できてる？
ところてんって海藻からできてて低カロリー。おやつをところてんにするだけでも効果ありそう。「1か月で2キロやせたよ！」（あーちゃん・高1） マネするなら、甘い三倍酢や黒蜜は少なめにね♪
噛めば噛むほどジュワ～ッとうま味が出てくる茎ワカメや昆布のおつまみ。「2か月で5キロ減った！」（はる・高3） 少なめでも味わいに満足感があるのが成功の秘訣かも❤
衣装／モデル私物
「ご飯前にカカオ85％以上のチョコを1個食べると、私は食欲がなくなって食事量を減らせるんだ。1か月で2キロ減に成功したよ！」（らい・高2） 高カカオチョコダイエットをしてるコがほかにもチラホラ。
みんな努力してるね。三食の栄養バランスに気をつけつつ、おやつで調整すると、ピッチピチのヘルシー美人になれそう！
撮影／齊藤晴香 ヘアメイク／松岡奈央子 モデル／大友樹乃（STモデル） 構成／小林みどり
