休校期間中に二重あごが育っちゃったコに！　二重あご解消トレ

休校期間中に毎日スマホばかり見ていたとしたら、二重あごが育っちゃってない？　あご下の筋肉をしっかり押さえて動かすエクササイズをすると、たまった老廃物が流れてスッキリするよ！

意識するのはこの部分！

あご下から首筋に沿う筋肉を意識してやろう。

人さし指をカギ形に曲げ、第一関節〜第二関節の平らな部分を使用。あご先から2㎝くらい内側の骨のキワに、カギ形にした人さし指の平らな面を使って圧をかける。

あご下に指で圧をかけたまま、英語の「R」の発音をイメージしながら、巻き舌で「ら」「り」「る」「れ」「ろ」と、大きく口を動かしていく（声は出さなくてもOK）。

たったコレだけで二重あごがスッキリするならラッキーかも！　今日からやってみよー♪

監修／村木宏衣（アンチエイジングアドバイザー）　撮影／天日恵美子　スタイリスト／宇藤恵美　ヘア＆メイク／George　モデル／宮野陽名（STモデル）　構成／平沢朋子