むくんだ顔よりスッキリ小顔のほうがマスクがお似合い♡　てなわけで、リンパの通り道である首やデコルテのマッサージを習慣に。特に自分の鎖骨がくっきり見えないコはむくんでいる可能性アリ。しっかりやろう！

老廃物の通り道であるデコルテの内側を指圧するよ！

コレでマスク美人♡デコルテのマッサージでの画像_1
顔の老廃物は、上の写真で示したように首筋を通って鎖骨周辺に流れる。鎖骨の内側のくぼみをしっかり押すことで、デコルテがほぐれて老廃物がスムーズに流れるようになるよ。指圧するときの手の形は、人さし指と中指をそろえて第一関節と第二関節を軽く曲げた、2本のカギ指でね。

1　鎖骨の内側のくぼみを、指をずらしながらほぐす

コレでマスク美人♡デコルテのマッサージでの画像_2
人さし指と中指をそろえ、鎖骨の内側にあるくぼみをやや強めに押す。左右に２㎝くらい指を行ったり来たりさせながらコリを探し、強めに押す。外側にずらしつつ片側４カ所、計８カ所で。

「うんうん」「いやいや」の動きでさらにほぐす！

コレでマスク美人♡デコルテのマッサージでの画像_3
1でコリを感じた部分を指２本で押さえつつ、首を「うんうん」と上下に、「いやいや」と左右に小さくふる。さらに深部のコリがほぐせるよ。
リンパが滞っているとピーンとした痛みを感じるかも。ほぐれていくと痛みを感じなくなるから不思議！　毎日続けてね。
監修／村木宏衣（アンチエイジングデザイナー）　撮影／天日恵美子　スタイリスト／宇藤恵美　ヘア＆メイク／George　モデル／宮野陽名（STモデル）　構成／平沢朋子