キュートさも色っぽさもある夢菜のこと、もっと知りたいの声にお応えして、まずは今がんばってるダイエットのことを教えるよ！「自分を磨くために始めたダイエット。食べるのが大好きだから、大変なときもあるけど……短期集中でがんばるようにしてる。ヘルシーなのに満足度の高い料理を自分でも作るよ」 というわけで、夢菜特製「豆腐チャーハン」レシピを伝授♡

ダイエットにオススメのチャーハンを作るよ！

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材料はこちら。玉ねぎ、ハム、豆腐、卵。ほかに調味料。

まずは材料を切ります♪

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「みじん切りした玉ねぎと同じように、ハムをカット」

豆腐を炒める！

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「豆腐は切らずにそのままドーン！」 なかなかの思いきり。「パラパラになるまで炒めてキッチンペーパーをしいたお皿へ」

他の材料も炒めるよ

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「卵、玉ねぎとハムを炒め、再び豆腐IN。塩、コショウ、味の素を適量入れて完成」

完成ー！

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見た目も味も食感もチャーハン。「ダイエット中、中華食べたいときにピッタリ」 おいしかった♡
トップス￥2190（DHOLIC LADIES）／DHOLIC　エプロン￥2200／渋谷ロフト
ほかにも魅力をぜーんぶ知ることができちゃう夢菜特集が見られるのはST７月号！！
撮影／tAiki　スタイリスト／北川沙耶香　ヘア&メイク／河嶋希（io）　モデル／箭内夢菜（STモデル）　構成／上村祐子　撮影協力／AWABEES　（Seventeen7月号）