通学途中だって！ Let's 体幹トレ❤

やせ体質になれると評判の体幹トレ。通学途中でやっちゃえばカンタンだよ。電車待ちとか学校に到着する最後の一歩とかをムダにしないでね！

上体をななめうしろに倒す

信号待ちの時など、バッグを持つ手をうしろに引いて、上体をななめうしろに倒していこう。全身がぐらつかないように、腹筋・背筋に力を入れて、体の軸でバランスをとるようにね。

学校に着いて最後の一歩は、全身をまっすぐ伸ばしたまま前に倒れていき、ギリギリになったら大きく前にふみだす方法で。着地はうまくバランスをとってね。

シャツ￥990・ベスト￥3490／Cupop　リボン￥1800・スカート￥9800・バッグ￥5900（すべてarCONOMi）／CONOMi　ソックス（３足セット）￥1000／チュチュアンナ　ローファー・リュック／編集部私物

監修／田中良（パーソナルトレーナー）　撮影／堀内亮（Cabraw）　スタイリスト／北川沙耶香　ヘア＆メイク／田中陽子（Lila）　モデル／成田愛純（STモデル）　構成／上野涼子