脳でやせる！格言ダイエット そのに
考え方を変えるだけで、ぐんぐん健康的にやせていく！ そんな目からウロコの格言をご紹介。やせやすい脳に変えてくよー！
女性らしい曲線美は脂肪のおかげ。なのに、脂肪をなくすことばかりに夢中になってると、いつの間にやらガリガリのガイコツさんみたいになっちゃうよ。
体脂肪率や体重ばかり気にするのはダメ。自分のカラダのどこに女性らしいふくらみがあって、どこをキュッと引き締めれば美しくなれるのか、よーく考えよう。
大好きなチョコをガマンしようとか、食べすぎるといけないからスクイベの打ち上げはパスしようとか、そんな引き算ばかりしてない？ ガマンばっかりの毎日なんてつまらないし、長続きしないよね。
それより、寝る前に腹筋10回だけやっとこ♪とか、夕食は30回ずつ噛んで食べよ★とか、できる範囲の足し算をするほうが絶対にいい！
自分で短所だと思い込んでいるところって、実はダイヤの原石かも！ たとえば、脚が太いコは上半身をきたえるとセクシーな体つきになれるし、猫背のコは背筋をきたえるだけでスラリと背が高く見えるし。つまり、短所はあっという間に長所にスイッチすることができるってわけ。
自分のカラダをよーく鏡で見て、キラキラ輝く短所を見つけてあげよ♪
出典：「体重計なんて捨てちまえ！」ゆでたまん先生著（クロスメディア・パブリッシング）
撮影／齊藤晴香 ヘアメイク／松岡奈央子 モデル／杉本愛里（STモデル） 構成／小林みどり （愛里）衣装はモデル私物
