こんちゃんのマネキン美脚のヒミツ♡
ミニ丈もスキニーパンツもはきこなす、スラリとしたおしゃれ脚の持ち主、こんちゃん。そのヒミツは、 寝る前に集中しておこなう脚ケアにあった♡
脚上げエクササイズ
「ほぼ毎日やってる。基本的に運動は得意分野ではないので、回数は10回、長さは10秒が標準。自分にできる範囲でムリをしないのがいちばん♪ 横に寝て、上の脚を下の脚にクロスし、下の脚を上下に動かす。左右10回ずつ」
「脚が直角になるように上げる。このまま10秒停止！ 両脚やるよ」
正座してゴロン
「ベッドに入ってからいつもやってるプチ運動だよ。前もものはりがスッキリする！ もちろん終わったら足は伸ばして寝てるよ。正座をしたまま寝る。片ヒザをあげて、10秒停止。これを左右５回ずつ！」
ビスチェ￥1990／WEGO ショートパンツ￥3065／chuu イヤリング￥500／クレアーズ原宿駅前店
撮影／tAiki スタイリスト／前田涼子 ヘア＆メイク／北原果 構成／上村祐子 宮平なつき （Seventeen12月号）
