ベロ出しエクササイズで小顔＆バストアップ！
耳からあごにかけてのフェイスラインをスッキリさせて、キュッと引き締まったモテ小顔にするよ！ 首が長く見えて洋服がカッコよく着こなせるようになるし、さらにバストアップ効果も★ さっそく今日から実践！
思いっきり舌を突き出そう！
背すじを伸ばして姿勢をただして行うよ。まず舌を限界まで前へ突き出す。そして、舌を上へ持ち上げる。首の左右に縦すじが浮くくらいがんばるよー！ これを20回。
両手を胸の前で合わせればバストアップも！
舌出しエクササイズのついでにバストアップ効果もねらっちゃお★ 両ひじを真横に張り、両手のひらを胸の前で合わせて強く押し合いながら、上の舌出しエクササイズを20回するよ。
衣装／モデル私物
出典／「美人に見られたければ顔の「下半分」を鍛えなさい！」是枝伸子著（講談社）
撮影／齊藤晴香 ヘア＆メイク／松岡奈央子 モデル／木内舞留（STモデル） 構成／小林みどり
