JKの憧れボディNo1☆ みよしBodyになりた〜い♡ ③くびれ編
女子高生の「なりたい理想の体」No1の持ち主・三吉彩花ちゃん。そんなみよしBodyの特徴とも言えるのが、“美くびれ”☆ 本人が通う、キックボクシングジムのトレーナーさん直伝のくびれエクササイズを紹介するよ！
美くびれエクササイズ
①床に両手、両ひざをついて、四つんばいの姿勢でスタンバイするよ。
②左脚をまっすぐ伸ばして上げ、そのまま右脚側に大きくひねっていこう。このとき、上半身が外側に開かないようにふんばってね。
③そこから、今度は脚で大きく半円を描くように、外側に開いていくよ。脚を下ろさず、②③の動きを連続で10回行ったら、右脚も同様に行ってね。これを1ヶ月続けたら、みよしのような美くびれをゲットできるはずだよ!!
撮影／神戸健太郎 スタイリスト／北川沙耶香 ヘア＆メイク／白水真佑子（roraima） モデル／三吉彩花（STモデル） (Seventeen8月号)
