【読者発】ダイエット中によく買うコンビニフード
①サラダチキン
●「ふつうにおいしくて、ダイエット前からよく食べてたけど、ダイエットをはじめてからは、お昼にお弁当を持っていかない日に、これとサラダを買って食べてる」(亜美・高２)
●「味では“ハーブ”が一番好き！ ダイエット中でもたんぱく質はしっかりとったほうがいいから、ママがよく買っておいてくれるんだ」(まりっぺ・高１)
②野菜スティック
●「ダイエット＝野菜 だと思ってるから、野菜スティックとかサラダはみんな買ってる。サラダはごはんのとき、野菜スティックは、みんなと話しながら、ポテトの代わりに食べるのにピッタリなの！」(梨絵・高１)
●「もともと野菜が得意じゃなかったんだけど、友達に『味噌マヨがマジうまいから!!!』ってすすめられてハマった。でも味噌マヨはけっこうカロリーがあるから、ダイエット中は“2度づけ禁止”にしてるよ！ｗ」(みうみう・高２)
③おでん
●「これからの季節は、ぜったいおでん！ 全体的に低カロリーなイメージがあるから、そのとき食べたいものを買ってるかな」(沙耶加・高２)
●「私の定番は、大根・卵・しらたきの３つ。お腹の減り具合によって、プラス２つまでなら良しとしてる」(りんご・高１)
④枝豆
●「たんぱく質と食物センイが両方摂れるって聞いて、買うようになったよ。もともと甘いものよりおせんべいとかのほうが好きだから、お菓子の代わりにこれ食べたりしてる。お茶といっしょに食べると、かなりお腹いっぱいになるんだよね」(麻美・高１)
●「すごい早食いで、それが食べすぎの原因だって気づいたの。で考えて、枝豆は１粒ずつ出しながら食べる分、イッキに食べられないからいいなと思って、よく買うようになったよ」(つーちゃん・高２)
⑤『ローソン』の低糖質パン
●「ダイエット中は、糖質はひかえたほうがいいって聞くから、大好きなパンはセーブしながら食べてたの。でもこのシリーズなら、安心して食べられて、大満足♡ 味ももちもちしてて、おすすめだよ」(枝里紗・高３)
●「前は『ナチュラルローソン』で買ってたけど、最近ふつうの『ローソン』でもよく見るようになったから、買う機会増えた。種類もいろいろあって、フツーにおいしい」(わっこ・高１)
⑥アーモンドフィッシュ
●「最初ダイエット中の友達が買ってて、『渋っ!!』ってみんなでバカにしてたんだけど、もらって食べたら、止まらなくなった(笑)。ダイエット中に不足しがちなカルシウムとか、いいオイルが摂れるからいいらしい」(恵美・高２)
●「ダイエット中に口ざみしいときとか、おやつ代わりにお世話になってます」(さおりん・高３)
