かとしおBODYに近づくための運動＆保湿HOW TO【STモデルの美BODYシークレット 加藤栞編②】
みんなの憧れの的！ メリハリあるきれいなボディラインを作り上げるためにかとしおが続けてることを教えてもらったよ♡
1日1時間、家の地下室で毎日運動してる！
「大きい鏡とかトレーニングマシンが置いてあって、ジム感覚で1時間こもって運動するのが日課！ 太ったかな？って思ったら、それはいらないカロリーを摂取してるってことだから、さらに自分に厳しく運動と食事で絞るようにしてる。」
かとしおおなじみ“ちょめちょめ運動”（いわゆるロシアンツイスト）
おなかに力を入れてかかとを浮かせた状態で、両手の指先を左右に40回ほど動かして、腹筋を鍛えるよ。
フラフープ 始めたよ！ 好きなHip Hop2曲分に合わせて回し続けると、かなりインナーマッスルとウエストに効く！
TikTokを見ながら運動してる。
“骨格ワンピース”な体型目指して、最大の課題はおしり！ おなかに力を入れて、おしりを上げ下げするの。
ボディと背中で洗うものを使いわけ
「背中までツルンとふわふわなボディにしたいから、デイリー用とトラブル用で分けて使うのが定番になってます。」
右 基本のボディソープ
「家族みんなで使っているボディソープ。特に香りが好き」。
中 スクラブ感覚で使用
「ピーリング効果があって、週2回、磨く感覚で使ってる」。
左 背中ニキビに使うよ
「背中にニキビができたらこれで洗うと、治りが早い気がする！」。
ボディケアは大好き♡ 香りで選んで楽しく保湿
「お風呂あがりは水分が蒸発して乾燥しやすいから、なるべく早めの保湿がマスト！ 愛用アイテムは、基本は香りで選ぶことが多いです。」
右上 ハーバルな香り
「ハーブっぽい香りで、なんとなくイイ女（笑）って感じがお気に入り」。
左上 華やかな香りがふわり
「りんくまさんみたいな、可愛い香りでリピート中」。
右下 ココナッツで夏気分
「ハワイを思い出すから夏に出番が多め！」。
左下 乾燥してる日に
「のびがよくて保湿力が高く、マッサージするのに最適」。
かとしおをお手本に毎日の運動＆丁寧なケアで夏の肌見せコーデが似合う美ボディを手に入れてね！
