塩気のあるものを食べすぎたりすると、翌朝、鏡に映るのはむくんだ顔ってこと、あるよね～。そんなときはこのリンパマッサージ。こするんじゃなくて、ぐっぐっと圧を加えるようにするよ！　シュッとした小顔をとりもどして登校しよう！

全部で6ステップ。さっそくやてみよー♪

朝起きたら顔がむくんでた！　このマッサーの画像_1
１　鼻の横に両手の人差し指をあてて、ぐっと押し込むように。
朝起きたら顔がむくんでた！　このマッサーの画像_2
２　両手の親指の腹を、ほお骨の下に押し込んで、を下から持ち上げるようにプッシュ。
朝起きたら顔がむくんでた！　このマッサーの画像_3
３　両手でおでこをつかむようにして、中央からこめかみまで外側にずらしていきながら親指以外の指で押す。
朝起きたら顔がむくんでた！　このマッサーの画像_4
４　両手の親指の腹をあご下にあてて、人差し指と親指であご先をつかむ。
朝起きたら顔がむくんでた！　このマッサーの画像_5
５　そのままエラまでフェイスラインの骨をつかみながら移動。
朝起きたら顔がむくんでた！　このマッサーの画像_6
６　両手の指を重ね合わせて、耳のうしろから鎖骨にむかっておしながらすべらせる。首の反対側も同じようにしてね。
Tシャツ￥1998／SPINNS

スッキリが実感できるはずだよ！

朝起きたら顔がむくんでた！　このマッサーの画像_7
たったこれだけで顔中がスッキリした実感があるはず。朝、洗顔後の習慣にするといいかも♡
パーカ￥7200・シャツ￥3800・リボン￥1800（arCONOMi）／CONOMi
撮影／千葉太一　スタイリスト／金山礼子　ヘア＆メイク／徳永舞（BEAUTRIUM）　モデル／桜田ひより（STモデル）　構成／通山奈津子