韓国ガールって、ミニスカから出る脚がスラーリと細くってキレイなコが多いよね。どうしてそんなに美脚ぞろいなの？？ 秘密を探ってみたところ、”経路マッサージ”が韓国では大流行で、みんなしてることが判明！ 自宅でできるやり方を解説するよ。すらり、美脚を手に入れちゃお。

まずはツボ押し

韓国ガールの美脚の秘密は、ふくらはぎの経の画像_1
表側は、骨の外側にそって４か所。両手でふくらはぎをつかむようにして両手の親指を足首のツボにあてるよ。1〜3まで数えながらじょじょに力を入れていき、4〜6でじょじょに離そう。これをひざ下のツボまで。裏側は、親指以外の４本の指をふくらはぎの裏にあて、同じように6秒かけて押して離していくよ。反対側の脚も同様に。

続いて流す

韓国ガールの美脚の秘密は、ふくらはぎの経の画像_2
ツボ押しと同様に、両手でふくらはぎをつかむようにして、両手の親指を足首のツボにセット。ツボ押しで押した4か所をつなぐように、下から上へ流していこう。
韓国ガールの美脚の秘密は、ふくらはぎの経の画像_3
ふくらはぎをつかんだまま、親指を骨の内側にずらし、足首側からひざ下まで流していこう。強すぎない、イタ気持ちいい強さがポイントだよ！
韓国ガールの美脚の秘密は、ふくらはぎの経の画像_4
ふくらはぎをつかんでいる両手の親指以外の４本で圧をかけるように、ふくらはぎの裏側を下から上に流していこう。「流す」全体を反対側の脚も同様に行ってね！

ほぐす

韓国ガールの美脚の秘密は、ふくらはぎの経の画像_5
ひざを曲げて、ふくらはぎに圧をかけやすいような体勢でスタンバイ。両手をふくらはぎの内側に置き、親指の下のふくらみから手首に力を入れて、コリかたまった筋肉をほぐしていこう。両脚とも。

最後に引き上げる

韓国ガールの美脚の秘密は、ふくらはぎの経の画像_6
両手でふくらはぎをつかみ、下から上に向かって全体に圧をかけながら、筋肉を引き上げていくよ。最後にひざ裏を４本の指でプッシュ。反対側の脚も同様にね。
美脚を作り上げるイメージでていねいにね！
撮影／吉川綾子　スタイリスト／金山礼子　ヘア＆メイク／菅長ふみ（Lila）　モデル／田中杏奈（STモデル）　構成／上野涼子　（Seventeen11月号）