ST㋲たちもやってる！ 運動不足は散歩で楽しく解消♪
毎日暑くて、運動不足ってコも多いんじゃない？ かれん、ゆめな、りりかの3人は、マスクと日焼け対策をバッチリしたうえで、気分転換もかねて朝か夕方にお散歩♪ 基本早歩きだって！
45分を目安に続けたよ！ by花恋
「早朝か陽が落ちてからの時間帯を選んで、お散歩かランニング。日焼け止めもマスト」
朝ごはん前に脂肪燃焼★腕のふりも歩幅も大きく！ by夢菜
「毎朝のウォーキングは日課だよ。大きく腕をふって、早足で30分～1時間歩くんだ」
梨々花と愛犬らんちゃんのうしろ姿♡ by梨々花
「仕事がいそがしいときは行けなかったから、愛犬の散歩係に立候補。長めのコースを選んで歩いてたよ」
最初はツラくても3日もすればカラダが慣れて楽しくなってくるよ。とりあえずやってみるべし！
構成／上野涼子
