こんちゃんのごろ寝ワークアウト
こんちゃんが普段やってるワークアウトを紹介！ ごろ寝しながら簡単にできるんだって♡
こんちゃんのごろ寝ワークアウト
「両脚を90度に曲げて上げたまま、おなかを見るイメージで頭を上げていくよ。腹筋に超きくの★」
「両ひざを立てたまま左右に倒していくよ。ウエストからひねるイメージで、上半身は動かさないでね」
「頭と脚を床から少し浮かせたまま、できるだけキープ。呼吸は止めないのがポイントだよ！」
毎日続けてこんちゃんボディをめざそ！
モデル／紺野彩夏（STモデル） 構成／上野涼子 （Seventeen8月号）
