絶対太ってはいけないハイスクール！「休み時間」はこう過ごす！
ついついだらけちゃう毎日でその結果、ゆるんでしまった肉体にカツ★ 「絶対に太ってはいけない」という緊張感のある痩身ハイスクールの休み時間の過ごし方を教えるよ。学校がお休み中のコは自宅での過ごし方に取り入れるべし！
チャイムがなったら座ったまま大きく伸びをする
両手を上げて、大きく上半身を伸ばすよ！ 授業中に固まった筋肉が伸びて、燃焼スイッチがONに♪ でも寝たり、だらけてたら、燃焼スイッチは切れたまま。もったいない。
席を立つときはゆっくり立ち上がる
ゆっくり立ち上がることで、下半身の筋肉を脂肪燃焼効果の高い“ピンク筋”に変えていこう！ すぐに遊びに行きたい気持ちをおさえて、休み時間ごとにゆっくり立ち上がるしか!!
スマホを見るときは目の高さにキープ
下向きでスマホを見るのは、上半身の筋肉をOFFモードにするうえに、顔太りの原因に。片手でひじを固定させてスマホを目の高さに持ってくるのが正解。
ニット￥3500・ネクタイ￥1900（ともにarCONOMi）／CONOMi シャツ￥990／Cupop School スカート￥11600（SweetTeen）／カンコー学生服 ソックス（３足で）￥1000／チュチュアンナ
毎日の積み重ねでスッキリボディを手に入れよう。
監修／田中良（パーソナルトレーナー） 撮影／斎藤大嗣 スタイリスト／小笠原弘子 ヘア＆メイク／松岡奈央子 モデル／秋田汐梨（STモデル） 構成／上野涼子 （Seventeen５月号）
