高橋アリスのメリハリアスリート美筋のヒミツ♡
スタイル抜群なモデルたちのなかでも、特に美脚と評判なのがアリス。ただ細いだけじゃない、メリハリのついたバランスいいシルエットはみんなの憧れだよね。美脚キープのためには、普段どんな生活をしているの？？
アリスのメリハリアスリート美筋のヒミツ♡
ダイエットをはじめてから、トータル6㎏の減量に成功したアリス。「やっぱり大事なのは運動」と言うとおり、プロ仕込みの筋トレで健康的なボディをゲット！
負荷系腹筋
「ジムでもやってるけど、家でもヒマな時間を見つけては筋トレ。体全体の引き締めに効く、腹筋をよくやってるよ」
ひざ直角キープ
「脚が90度になるようにキープしたまま腹筋を約50回！」
ねじりパンチ
「お尻だけで体をささえて、ねじりながらパンチ。足も同時に動かすよ。これを1分間」
太ったかもって日はヨーグルド。『パルテノ』におきかえ
「筋トレを続けていても、ぷよったときは、朝ごはんをタンパク質の多い『パルテノ』に。見た目に変化が出たなって思うまで続ける」
グーマッサージ
「グーにした手の第二関節を使って、グリグリ。においが好きな『ステラシード アハロバター ボディクリーム』を愛用してるよ！」
アリスのメリハリ脚、じっくりコツコツトレーニングを続けたおかげだって。みんなも空き時間に筋トレして、美脚を手に入れよ！
タンクトップ￥1269・ベルト付きショーパン￥3475／chuu イヤリング￥500／クレアーズ原宿駅前店
撮影／tAiki スタイリスト／前田涼子 ヘア＆メイク／今村友美（Lila） 構成／上村祐子 宮平なつき （Seventeen1月号）
