夢菜の低カロ・パンケーキ、おいしいよ！
ダイエット中だって甘いもの食べたーい！！！ お豆腐を使った夢菜のパンケーキなら、カロリー控えめで栄養もマル♪ カンタンだから作ってみてね❤
低カロの主役はこのふたつ！
このメイン食材↑のほかに、こちらの材料↓もそろえてね。お砂糖のかわりにカロリーゼロの甘味料を使うよ。
＜パンケーキ＞卵…1コ パルスイート®カロリーゼロ（液体タイプ）…大さじ1 ベーキングパウダー…ひとつまみ
＜ブルーベリーソース＞冷凍ブルーベリー…70g パルスイート®カロリーゼロ （液体タイプ）…大さじ1.5 レモン汁…少々
作り方はカンタン♪
①絹ごし豆腐をヨーグルト状になるまでフードプロセッサーにかけるよ。
②ボウルに①、ホットケーキミックス、卵、パルスイート®、ベーキングパウダーを入れよく混ぜる。
③ブルーベリーソースを作っていこう。鍋に冷凍ブルーベリー、パルスイート®を入れ、弱火で混ぜながら煮つめてね。
④③にレモン汁を入れるよ。
⑤フッ素樹脂加工のフライパンに②をお好みの大きさにして入れ、両面こんがり焼いたら、④のソースをかけてめしあがれ♡
撮影／吉川綾子 スタイリスト／北川沙耶香 ヘア＆メイク／松岡奈央子 料理／田村つぼみ モデル／箭内夢菜（STモデル） 構成／上野涼子 撮影協力／UTUWA ＜夢菜＞トップス￥3694（ベルシュカ）／ベルシュカ・ジャパン 中に着たレースキャミ￥2990（PUNYUS）／WEGO スカート￥1998／SPINNS チョーカー￥1300／Me%
