好きな音楽にあわせて“Let's 小顔ダンス①”
スッキリ小顔なら、制服姿もグッとあかぬけ♥ 『小顔ダンス』を毎日やれば、こんちゃんのようなキュッとした小顔も夢じゃないよ！ 紹介する２つのダンスをそれぞれ１日10分程度やってみよう。好きな音楽に合わせて今すぐトライ！
口のまわりの筋肉強化【リッププレス】
１ 上下の唇を押し合う
上下の唇を思い切り押し合うようにして、口を閉じてキープする。“えくぼ”を作るイメージでやるといいよ☆
２ 唇をタテに大きく開ける
唇をタテに大きく開けながら、前に突き出してキープ。唇をすぼめるようにして開け、ほうれい線がなくなるようにしっかり伸ばして。
３ 唇を内側に巻き込む
上下の唇を口の内側に思い切り巻き込んでキープ。ほおを伸ばしながら、歯をおおうように、上下の唇を巻き込んで。１〜３を５回くり返す。
あごスッキリ【二重あごストレッチ】
１ あごを上げて真上を見る
首の前側が伸びるように、あごを上げて、天井を見る。首に負担をかけないようにゆっくりと上げてね。
２ 下あごを突き出してキープ
あごを上げた状態のまま、下あごを突き出してキープ。首の前側の皮がピンッと上下に張るのを感じられればOK。
３ 口を真横に伸ばす
あごを上げた状態のまま口を真横に伸ばし、口で「イー」を作ってキープ。そのあとゆっくり戻す。１〜３を3回くり返す。
（プロセス）レーストップス￥1759／GRL（グレイル） ターバン￥1500（Osewaya）／お世話や （ダンス）フリルトップス￥3690・巻きスカート￥3690／Leirena フレアロングスカート￥2500／原宿シカゴ神宮前店 お花クリップ各￥300／パリスキッズ原宿店 パンプス￥14000／ダイアナ（ダイアナ 銀座本店）
撮影／加藤ゆき スタイリスト／東久美子 ヘア＆メイク／田中陽子（Lila） モデル／紺野彩夏（STモデル） 構成／宮平なつき （Seventeen５月号）
