やせてるコと太ってるコの学校生活、ここが違った‼
学校生活の中のちょっとした選択が、体型を決めてるって知ってた？？ 今回は、授業中やお昼時間の過ごし方を比較するよ！
授業中…太ってるコは”寝てる”
やせてるコは”ちゃんと授業を聞いている”
読者から多かったタレコミがこれ！ 脳みそを使うのは、けっこうなカロリーを使う行為。きちんと良い姿勢で授業を受ければバッチリ☆
提出物…太ってるコは”座ったまま誰かに渡す”
やせてるコは”先生に持っていく”
このちょっとしたことで差がつくことが判明！ 日々の行動がつもりつもってやせ体型を作っているらしい♪
お弁当…太ってるコは”食べるのがはやい”
やせてるコは”ゆっくり食べる”
早食いはデブのもと！ ゆっくりよくかむことで消化がよくなって太りにくくなりますよ～！
お弁当に＋１するなら…太ってるコは”炭水化物”
やせてるコは”野菜ジュース”
どちらも糖を含んでいるけど、圧倒的に液体のほうが太りにくいよ。お弁当のごはん＋パンというＷ炭水化物は避けるべし！！
休憩時間…太ってるコは”席から動かない”
やせてるコは”と”違うクラスや外へ”
アクティブさは、やせにつながるよ♪ 座ってケータイいじってるよりも、友達をおしゃべりしにいこう！ 鬼ごっこやカラダを動かす遊びをするとさらにＧＯＯＤ。
おやつ…太ってるコは”いろんな種類を食べる”
やせてるコは”1種類をがつんと”
いろんな種類をちょっとずつつまんでいると罪悪感を感じにくく、暴飲暴食しがち。がっつり1種類のおやつを食べると、”しっかり食べた”という満足感と罪悪感も感じるので、節制につながるよ。
みんなもやせてるコの行動を参考にしてみてね～☆
撮影／堀内亮（Cabraw) ヘア＆メイク／中軍裕美子 モデル／成田愛純（ＳＴモデル）
