ダイエット
2019.11.27

DIETバイブスAGEネタ3選

なんとかダイエットへの情熱をキープして、 上手につづけるコツを、読者のみんなから集めたよ! かたっぱしから試して、バイブス上げつづけよう♪

目標を書いて目につくところにはっておく

「“見える化”が大事! ただ思うだけじゃなく、紙に書いて、毎日目にすることで、自然とスイッチが入るから」(里佳・高1)

トップス¥2300・カーディガン¥3500・パンツ¥2700/チュチュアンナ

湯ぶねの中で自分の体と向き合う

「直視して、気になるお肉をもみもみするの。その日食べたもので肉のつき方が変わるから、やる気になった」(愛菜・高1)

キャミ¥1599/SPINNS ショーパン¥1999/WEGO

週1回ドカ食いデーをもうける

「ガマンしつづけるなんて無理だから、週1回は好きなものを食べる」(さわ・高1) 「その分それ以外の日はストイックに」(奈緒・高3)

紙に書くのはすぐできそうだし。ドカ食いも問題ない(笑)。お風呂タイムももみもみするだけだから、やってみよ! やらない理由は聞いていない!やった者しか、ダイエットは成功しないのだ?!

撮影/吉川綾子 スタイリスト/北川沙耶香 ヘア&メイク/田中陽子(Lila) モデル/大友樹乃(STモデル) 構成/上野涼子 (Seventeen12月号)

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