ダイエット2019.11.26
スマホを使ってDIETを上手に続けるコツ3選
ダイエットの一番の敵は続かないこと！ そんなお悩みもスマホを使えば、解消できるかも。写真だったり、アプリだったり。いつもそばにいるスマホと一緒にダイエットをがんばるコツをおしえるよ。
自分のヤセた顔写真をつくる
「小顔加工でヤセた自分の顔をつくって、はげみにしてる」（マオ・高２） 「A4の紙にプリントして、鏡の横に貼ってるよ」（香琳・高１） いつもこれを見ていれば自然にイメトレ。脳内自分に近づきやすくなるはず！
ダイエットアプリを活用する
【ダイエットが続く！ かんたん食事記録で痩せる・ 体重管理もぐたん】かわいいデザインもモチベアップの味方に♡ 体重管理はもちろん、食べたものをスタンプから選んで、ざっくりカロリー管理も。 レコーディングダイエットはやっぱり手堅いよ！
©mogutan
【ダイエットが続く、痩せる！ 体重管理、記録だけ-スタイレコ】ただ毎日体重を記録するだけでOK！ 細かい記録はつづかないコでも、これならできそう。体重の増減は、グラフ化もされるよ。
©2014 SEPTENI CROSSGATE CO.,LTD.
ダイエット用のアカウントをつくる
「SNS上で宣言すると、いい情報が集まるし、仲間も増える」（みん・高２） 「サボってるとダメ出しされて、やるしかなくなるｗ」（まっち・高１）
手軽にはじめて、今度こそ成功目指そ！
撮影／吉川綾子 スタイリスト／北川沙耶香 ヘア＆メイク／田中陽子（Lila） モデル／大友樹乃（STモデル） 構成／上野涼子 （Seventeen12月号）
