ダイエット2019.10.26
14kg減に成功！勝ち組みダイエッターがやってたエクササイズ
ダイエットに成功した勝ち組から、そのヒケツや方法を学んじゃお！ 今回登場してくれたきなこちゃんはなんと-14kgものダイエットに成功！ エクササイズがキモなんだって。やったことを教えてもらったよ！
-14kgに成功！
Twitterやインスタでダイエット情報を発信し、質問にも親切にリプしてあげるため、ダイエット女子からアツい支持を受けてるきなこちゃん。中２までは、ずーっとやせ型だったため、中３で太ってダイエットを決意したときは、何をどうはじめていいのかも分からなかったそう。それでも、ネットなどで情報を集め、コツコツつづけて、受験とダイエットを見事に両立！ 大学生になってからも、そのスタイルをキープし、ダイエット検定1級を取得し、プロフェッショナルアドバイザーの肩書までゲット！
効果抜群おすすめエクササイズ【ウォーキング】
歩くのはやっぱり鉄板！「歩数計アプリで、毎日7000～8000歩目指して歩いてるよ♪」
【脚パカ】
両脚を伸ばしたまま、左右に開いたり閉じたり。「これを５分間」
【腹筋上げ下げ】
両脚をそろえたまま持ち上げ、ゆっくり下ろして、床につくギリギリでまた上げるよ。「ゆっくり15回×３セット」
毎日続けることが大事！ 無理のない範囲でトライしてみて。
撮影／堀内亮（Cabraw） スタイリスト／北川沙耶香 ヘア＆メイク／田中陽子（Lila） 構成／上野涼子 （Seventeen11月号）
