ダイエット2019.06.22
ゆめながダイエットの時作って食べてるのはコレ！
キュートさも色っぽさもある夢菜のこと、もっと知りたいの声にお応えして、まずは今がんばってるダイエットのことを教えるよ！「自分を磨くために始めたダイエット。食べるのが大好きだから、大変なときもあるけど……短期集中でがんばるようにしてる。ヘルシーなのに満足度の高い料理を自分でも作るよ」 というわけで、夢菜特製「豆腐チャーハン」レシピを伝授♡
ダイエットにオススメのチャーハンを作るよ！
材料はこちら。玉ねぎ、ハム、豆腐、卵。ほかに調味料。
まずは材料を切ります♪
「みじん切りした玉ねぎと同じように、ハムをカット」
豆腐を炒める！
「豆腐は切らずにそのままドーン！」 なかなかの思いきり。「パラパラになるまで炒めてキッチンペーパーをしいたお皿へ」
他の材料も炒めるよ
「卵、玉ねぎとハムを炒め、再び豆腐IN。塩、コショウ、味の素を適量入れて完成」
完成ー！
見た目も味も食感もチャーハン。「ダイエット中、中華食べたいときにピッタリ」 おいしかった♡
トップス￥2190（DHOLIC LADIES）／DHOLIC エプロン￥2200／渋谷ロフト
ほかにも魅力をぜーんぶ知ることができちゃう夢菜特集が見られるのはST７月号！！
撮影／tAiki スタイリスト／北川沙耶香 ヘア&メイク／河嶋希（io） モデル／箭内夢菜（STモデル） 構成／上村祐子 撮影協力／AWABEES （Seventeen7月号）
