ダイエット
2019.04.07

小顔ワークアウトで口角キュッと上げるよ!

口角がキュッと上がった口もとってチャーミング♡ 顔中の筋肉がつながる口もとに着目したエクササイズなら、上向き口角も夢じゃない! 頬のたるみ対策だっておまかせ♪

【頬のたるみ】① 唇を巻き込んで顔を伸ばす

肩の力を抜いて首を伸ばした姿勢で、唇の上下を内側にキュッと巻き込む。目の奥で深呼吸するイメージ(本当の呼吸は鼻でね★)で、顔が縦に引っ張り合っているのを意識して。

② 頬を上へ押さえながら唇を巻き込む

頬骨の一番高い位置に中指と薬指を乗せて、上へテンションをかける。その状態で唇の上下を内側に巻き込み、10秒間キープ。

【口角UP】① 笑顔で頬を引き上げる

ニコッと歯を見せて笑った状態で、小鼻の横の頬骨の盛り上がりを薬指で固定する。

② 口を縦に大きく開く

そのまま口を縦に大きく広げる。表情筋を横方向じゃなくて縦方向に広げる特訓だよ。笑ったときに使う筋肉がほぐれて笑顔が作りやすくなるはず♡

口角が上がった笑顔、絶対手に入れるよ!

出典/「小顔ワークアウト」木村祐介著(ワニブックス)

撮影/齊藤晴香 ヘア&メイク/松岡未央子 モデル/大友樹乃(STモデル) 構成/小林みどり *衣装はモデル私服です。

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