究極のズボラダイエット②

口にくわえて顔筋をきたえるアイテムもたくさん出てるけど、JKたるもの、かわいさも求めたい！　さらに、顔やせはもちろん、くわえている間は口寂しさも感じないから、ムダ食い防止効果も♪

【右】くわえたまま、ほっぺをふくらませたり、へこませたりして使用。【左】くわえて、ひも部分を引っ張ると、戻りながらブルブル振動。その振動の刺激が◎。

【右】わんダフルエクササイズ￥880・【左】リフトアップトレーナー ブルブルブル子￥1280／渋谷ロフト

緑茶とコーヒーに共通して含まれる＂カフェイン＂は、脂肪燃焼効果があるよ。さらに、緑茶に含まれる＂カテキン＂と、コーヒーに含まれる＂クロロゲン酸＂を同時にとることで、その脂肪燃焼効果がアップ！　

１：１の割合で混ぜるだけ。ミルクなどは加えず、食事前にマグカップ1杯飲むのがおすすめだよ。

この本を参考にしたよ。『元デブ医者が教える おいしく飲んでみるみるやせる 緑茶コーヒーダイエット』

著者：工藤孝文（￥1100／日本実業出版社）

どれも超楽ちんだから試してみてねー！

撮影／角守裕二　スタイリスト／小笠原弘子　ヘア＆メイク／MAX（Lila） モデル／岡本莉音（STモデル）　構成／上野涼子（Seventeen3月号）