ビューティー
2018.12.27

高橋アリスのメリハリアスリート美筋のヒミツ♡

スタイル抜群なモデルたちのなかでも、特に美脚と評判なのがアリス。ただ細いだけじゃない、メリハリのついたバランスいいシルエットはみんなの憧れだよね。美脚キープのためには、普段どんな生活をしているの??

アリスのメリハリアスリート美筋のヒミツ♡

ダイエットをはじめてから、トータル6㎏の減量に成功したアリス。「やっぱり大事なのは運動」と言うとおり、プロ仕込みの筋トレで健康的なボディをゲット!

負荷系腹筋

「ジムでもやってるけど、家でもヒマな時間を見つけては筋トレ。体全体の引き締めに効く、腹筋をよくやってるよ」

ひざ直角キープ

「脚が90度になるようにキープしたまま腹筋を約50回!」

ねじりパンチ

「お尻だけで体をささえて、ねじりながらパンチ。足も同時に動かすよ。これを1分間」

太ったかもって日はヨーグルド。『パルテノ』におきかえ

「筋トレを続けていても、ぷよったときは、朝ごはんをタンパク質の多い『パルテノ』に。見た目に変化が出たなって思うまで続ける」

グーマッサージ

「グーにした手の第二関節を使って、グリグリ。においが好きな『ステラシード アハロバター ボディクリーム』を愛用してるよ!」

アリスのメリハリ脚、じっくりコツコツトレーニングを続けたおかげだって。みんなも空き時間に筋トレして、美脚を手に入れよ!

タンクトップ¥1269・ベルト付きショーパン¥3475/chuu イヤリング¥500/クレアーズ原宿駅前店

撮影/tAiki スタイリスト/前田涼子 ヘア&メイク/今村友美(Lila) 構成/上村祐子 宮平なつき (Seventeen1月号)

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