ビューティー2021.01.28
これが！莉音の背中ストレッチ
地道なトレーニングやストレッチを重ねて自分史上最高のBODYを日々アップデート中の莉音。 肩甲骨が浮きたつ背中ももちろん鍛えてます♡
お風呂あがりにYouTube見ながらストレッチ！
「腕を顔の前でクロスさせて、手のひらをつけるの。そのまま上へぐーっと上げて30秒キープ。ワキの下や肩甲骨に効くよ」
「肩に手を置いたまま、肩甲骨をぐるぐる回す。すごく硬くて最初は動かせなかったけど、やり続けてできるように」
「うしろで両手を組んで、そのまま上体を前に倒し、手をぐーっと上に上げる。肩甲骨を動かすイメージでストレッチ」
ブラトップ￥4400・レギンス￥5900（チャンピオン）／ヘインズブランズ ジャパン
地道なストレッチで美背中ゲット
「背中がキレイだとちらっと見せてみたくなるよね」
ワンピース￥7264／EMODA渋谷109店 イヤリング￥1600／Jemica ルミネエスト店
撮影／中里謙次 スタイリスト／前田涼子 ヘア＆メイク／牧田健史 モデル／岡本莉音（STモデル） 取材・文／通山奈津子 （Seventeen2月号）
