心の大掃除は本で！あなたのモヤモヤ解決します！！

自分のこと、友達や先生、親などまわりの人との人間関係でモヤモヤを抱えてる女のコのためのブックガイドだよ。人には打ち明けづらい悩みを抱えているとき、本を通じて自分とは違う価値観を知ることで解決につながることが。著者の堀越さんは、女のコのいろんな生き方・考え方を応援するような著書・訳書を手掛けている人。そんな堀越さんが選ぶ本は、きっと悩み解決のヒントに。

『モヤモヤしている女の子のための読書案内』堀越英美　￥1400／河出書房新社

生理前のイライラとか生理痛のしんどさとか、友達と「あるよねー」って話はできても、「なんでこうなるの？」「どうしたら解決するの？」って疑問に答えてくれる人ってなかなかいない！「あるあるー」で流されがちな心と体のギモンに女性ホルモンの専門家がお答え。自分の心と体なんだから「思春期ってこういうもの」「女子だからしかたない」ですませないで、きちんとケアしたいよね。

『女子の心と体のトリセツ』神藤多喜子　￥1400／大和書房

韓国で大ヒットのエッセイ。「1cmダイビング」とは、現実からほんの1cmだけ自由になるくらいの「幸せさがし」のこと。時間もお金も余裕も勇気もないテスさんとムンジョンさんが見つけた「人生を楽しむ方法」がこの本でわかる！　ただ読むだけじゃなくて、自分で書き込みできるのがこの本のおもしろポイント。読み終わるころには「自分だけの幸せ」が見つかってるはず。

『1cmダイビング 自分だけの小さな幸せの見つけ方』テス(著)、ムンジョン(著)、岡崎暢子(訳)　￥1450／宝島社

構成／古川はる香