ビューティー2020.12.23
ボディケアのお悩みにりんくまがお答え！
きれいなボディを保つためにはどんなことをすればいいの？ STの美容部長りんくまがJKからの質問にお答えするよ！
Q 健康的にやせるために守るべきことは？
りんくまみたいにほっそり美しいボディになりたい！って思うよね～！ 健康的にやせるために守るべきことって？ 「１日３食を守ること！ 食事を無理に減らすと、吸収力が上がって太りやすく。百害あって一利ナシ！です!!」（りんくま）
Q ただやせるだけでなく、キレイな体型になるための秘訣は？
ただやせるだけじゃなくて、キレイな体型になりたいけどそれにはどうしたら？ 「改善すべきパーツごとのエクササイズをとりいれるといいです。くびれづくり、脚やせ、などのキーワードで動画検索！ プロに的確なアドバイスをもらえたらベスト。最近は、１回から行けるパーソナルジムとかもあるから、探してみてね。」（りんくま）
Q 筋肉がつきやすい体質だから、部活をやめたい。
部活をがんばっていたら、筋肉がしっかりついた体型に・・。もう部活やめたほうがいいのかな、って悩んでます、という声。何が正解？ 「 筋肉がある体って、すっごく魅力的だと思います！ 筋肉があることは、健康にも美容にもいい効果しかないから、 誇りに思ってほしいな。見た目は服で変えられるけど、 筋肉は落ちたらなかなかつけられないよ〜。」 （りんくま）
みんなもりんくまのアドバイスを参考にして、美ボディ目指してね！
撮影／浜村菜月（LOVABLE） スタイリスト／金山礼子 ヘア＆メイク／徳永舞（BEAUTRIUM）モデル／久間田琳加（STモデル） 構成／中西彩乃 （Seventeen1月号）
