ダイエット2020.10.15
成功も失敗も！ JK5000人のダイエット体験データ
リバウンドしたらどーなった？ 最高で何キロやせた？ そんなダイエット体験をJK5000人に直撃！ これを見て励みにして。
Q. ダイエット中によく食べるものは？
「炭水化物の代わりにサラダ！」（栞・高１）と、1位＆２位で置き換えダイエットを行ってるコ多数。ヨーグルトは便秘改善にもイイって♥
Q. リバウンドしたことある？
食事制限派ほど、リバウンド率が高め。「甘いものをガマンしてた反動で爆食いしたら２日で戻ったｗ」（早苗・高２）
ブラトップ￥1900（Champion）・レギンス￥11800（Calvin Klein Performance）／SHIROHATO スニーカー￥13000／プーマ ［エクササイズ部分］ロゴT￥3800（VANS）／VANS JAPAN パンツ（USED）￥3900／原宿シカゴ原宿店 スニーカー￥9000／プーマ
Q. リバウンドの原因は？
がまんにがまんを重ねたダイエット法だと、やめた途端にストレスからの解放感でお菓子を爆食いってありがち。食事制限もエクササイズも、少しずつ長～く続けるのがいいのかもね！
Q. 一番成功したダイエットで何キロやせた？
２kgもやせればハッピー♪ 5kg減はどのくらい時間をかけたのかな。
無理なダイエットは健康にもよろしくないね。運動多めで気長にがんばろう♪
撮影／角守裕二 スタイリスト／小笠原弘子 ヘア＆メイク／中軍裕美子 モデル／宮野陽名（STモデル） 構成／中西彩乃
