ダイエット2020.05.24
パッチリした目もとに♡1日1分の眼輪筋ストレッチ
目の周りをくるりと囲む眼輪筋。ここが衰えると、まぶたが腫れぼったくなったり目の下にくまができたり。ストレッチでパッチリした目もとを取りもどして、モテ顔を目指すよ！
眼輪筋ストレッチを教えてくれるのは、なぁさん
本名：中田雄大さん。予約がとれないストレッチ専門店「Nストレッチ」を主宰する、パーソナルストレッチトレーナー。解剖学を熟知してるストレッチ法がすごいって！ ストレッチ情報を発信するTwitterのフォロワー数は15万人超え。
目の上側の眼輪筋をほぐしてまぶたのハレをスッキリ！
はれぼったいまぶたをスッキリさっせるストレッチだよ。まゆ下の骨のくぼみに沿って、親指の腹でプッシュするだけだからさっそくやってみて。
眉頭の下からスタートして、少しずつ位置をずらして眉尻の下までプッシュしよう。これを3回繰り返すよ。目が疲れたときにやっても気持ちいいよー！
目の下のくまやくすみは眼輪筋の下側をストレッチ
目の下の血行が悪いときにおすすめのストレッチ。くまやくすみ、お疲れ顔が気になるときにやると、血色がよくなって元気顔に♪ 皮膚が薄いから、力を抜いてやさしくね。
1 目頭の下に、中指と人差し指の腹を添える。
2 そのまま目尻のほうへ皮膚をなでるようにして、筋肉を伸ばして引き上げる。これを3回リピートしよう。強い力で引っ張るのはバツ！
衣装／モデル私物
もっと詳しく知りたいコはこの本を読んでみて♪
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目もとの悩みはもちろん、二重アゴや首回りの悩みにも対応。動画を見られるQRコード付きですごく分かりやすいよ！
「小顔超インストール」なぁさん 著（KADOKAWA）
撮影／細谷悠美 ヘア＆メイク／松岡奈央子 モデル／瀬戸琴楓（STモデル） 構成／小林みどり
