「実家を出て東京の学校に通ってるから、お弁当も自分で用意してるよー」という莉音。スーパーやコンビニのお惣菜をうまく使った”美やせ弁当”、ぜひ参考に❤

サラダチキンでカオマンガイ風弁当

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「タイ料理のカオマンガイが大好きで、コンビニのサラダチキンを使って莉音流コピー料理。スライスしたチキンとご飯、サラダに、食べる前にしょうゆドレッシングをかけるんだ。デザートは冷凍ライチ」

糖質オフ食パン使用のサンドイッチ弁当

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「糖質オフのパンもスーパーとかコンビニに増えてるから利用してるよ！　この日は、コンビニのゆで卵とハムとレタスをはさんでサンドイッチに。サイドメニューは、カップのコーンスープとさくらんぼ♡」
撮影／吉川綾子　スタイリスト／北川沙耶香　ヘア＆メイク／松岡奈央子　料理／田村つぼみ　モデル／岡本莉音（STモデル）　構成／上野涼子　撮影協力／UTUWA　[莉音]シャツ￥3800・ベスト￥4400・リボン￥1800（すべてarCONOMi）／CONOMi