【STモデル自撮り】体によくて美味しいもの大好き♡〈瀬戸琴楓・石川花・稲光亜依〉
モデルたちが日々続けてる自分みがきをチェック。体によくっておいしい食べ物やドリンクを積極的にとっているのがこの3人！
瀬戸琴楓は腸活してる！
腸内環境を整えることは体型維持にも肌にも大切。毎日の食事で腸活を心がけています！ ㊨毎日食べてるバナナきなこヨーグルト。この日はブルーベリーとココナッツチップスをトッピング。㊧発酵食品も取り入れているよ。納豆めかぶと、わかめと切り干し大根の酢の物にハマり中。㊦おやつはナッツやさつまいも。優しい甘さで満たされるし罪悪感なく食べられる！
石川花はフルーツをたくさん食べてる
季節の旬のフルーツを楽しむのが好き。柑橘系はビタミンが豊富だし、バナナはむくみ対策に。甘くておいしいのに体にもいいってありがたい♡ ㊨ちょっとめずらしい赤いキウイを見つけたよ。㊥＆㊧アサイーボウルも大好き。フルーツたっぷりでいただきます！
稲光亜依は野菜やフルーツジュースを飲んでるよ
野菜を食べることがちょっと苦手なので、野菜やフルーツジュースをよく飲むようにしてます。ビタミンなど必要な栄養をとれるかなと思って。㊨グリーンのジュースはキウイ。㊧オレンジ色のジュースはしらぬいというデコポンのような柑橘系。どちらもしぼりたてで最高においしかった！
モデルたちのきれいの秘密、参考にしてね。
構成／鈴木絵都子
